Praktický miniprogram
Zdravá ovulace
Aneb
Proč je ovulace klíčem k hormonální rovnováze, PMS i ženské pohodě
a jak ji můžeš jednoduše podpořit (nejen) stravou
Možná teď...
- Máš PMS, které Tě každý měsíc zaskočí.
- Před menstruací jsi unavená, podrážděná nebo přecitlivělá.
- Bolí Tě prsa, břicho nebo hlava a bereš to jako „normální“.
- Máš pocit, že Tvé hormony nejsou v rovnováze, ale nevíš, kde začít.
- Řešíš cyklus, ale nikdo Ti nikdy nevysvětlil, jakou roli v něm hraje ovulace.
Představ si, že:
Většina žen řeší:
- Lépe rozumíš tomu, co se v Tvém cyklu děje.
- Víš, proč se některé potíže opakují každý měsíc.
- Chápeš, proč není ovulace důležitá jen kvůli otěhotnění.
- Víš, jak můžeš své tělo podpořit.
- Přestaneš mít pocit, že se svým cyklem jen „bojuješ“.
Jak na to Ti ukážu v miniprogramu Zdravá ovulace.
Představuji Ti MINIPROGRAM
Zdravá ovulace
aneb
Proč je ovulace klíčovým bodem ženského cyklu
a jak ji můžeš podpořit bez extrémů
Praktický miniprogram pro ženy, které chtějí lépe porozumět svému cyklu, pochopit souvislosti mezi ovulací, PMS a hormonální pohodou a začít své tělo podporovat smysluplně a přirozeně.
Miniprogram Ti pomůže:
- pochopit, proč ovulace ovlivňuje celý Tvůj cyklus,
- zjistit, proč potíže jako PMS nebo výkyvy nálad často nezačínají u menstruace,
- porozumět tomu, proč je ovulace důležitá i tehdy, když nechceš otěhotnět,
- začít podporovat své hormony skrze stravu,
- přestat se v tématu hormonů ztrácet a tápat.
Co vše v miniprogramu najdeš?
Checklist: Zdravá ovulace
Praktický tahák, díky kterému:
- si ujasníš, jak na tom Tvůj cyklus je,
- zjistíš, kde můžeš mít rezervy,
- nebudeš mít pocit, že „nevíš, kde začít“.
Přednáška: Ovulace – klíčový prvek ženského cyklu a zdraví
- co je ovulace a proč na ní záleží,
- jak souvisí s PMS, menstruací, náladou i energií,
- na co si dát pozor, aby ovulace mohla probíhat přirozeně.
Bez odborných složitostí – tak, aby sis vše dokázala propojit.
Inspirace na výživní jídla pro období ovulace
- přehled, jaké typy jídel tělu v této fázi prospívají,
- konkrétní tipy, které můžeš rovnou přenést do kuchyně.
Kdo jsem?
Moje jméno je Hana Handlíř a jsem výživová specialistka, certifikovaná výživová poradkyně.
Mou misí je podpořit ženy v tom, aby se cítily díky správné stravě a nastavení životního stylu maximálně perfektně po celý měsíc a mohly naplno uplatnit svůj potenciál v tom, co je v životě nejvíce naplňuje, co je baví, v čem jsou excelentní.
Cíle žen jako zmírnění PMS, příprava na těhotenství, podpora při stravování v mateřství, kariéře či podpora komplikací s ženskými hormony vhodnou stravou jsou pro mě denními tématy.
Vždy jsem byla zastánce komplexních a postupných změn s ohledem na ženskou cykličnost s možností přizpůsobení konkrétní inidviduální situaci.
To, co mi nikdy nedávalo smysl, jsou nesmyslné restrikce, jednorázové jídelníčky, přehnané změny, které není udržitelné následovat v běžném denním životě.
Tento Miniprogram je pro Tebe, pokud:
- Chceš lépe pochopit svůj cyklus.
- Máš PMS, bolestivou menstruaci nebo hormonální výkyvy.
- Chceš vědět, proč je ovulace důležitá i bez plánování miminka.
- Hledáš srozumitelné a praktické informace, ne složité teorie.
- Chceš mít pocit, že konečně víš, co se v Tvém těle děje.
Co říkají ženy na miniprogram?
Krátký ale informacemi nadupaný program! Za mě super, vyhovují mi kratší programy, které se úzce zaměřují na jednu problematiku, zvládnu to tak projít do jedné hodinky a neodkládám na později. Zároveň si ale odnáším plno zajímavých informací. Například mi nikdy nedošlo, že slabá imunita ovlivňuje sílu PMS... Hanka se hodně zaměřuje na vitamin D, proč ho testovat, jakým způsobem ho testovat, jak ho užívat nebo neužívat apod. Součástí jsou také supr recepty na krémové polévky, na které mám hnedka chuť, ještě že mám doma dýni! 😀
Podzimní program, je krásný stručný průvodce, který vysvětluje souvislosti. Díky tomu jsem si uvědomila, jak důležitá je komplexní péče a vědomý přístup k sobě. Nezůstala jsem tápat protože jsem získala i rady jak tělo vyživit v náročném období plískanic, při nemoci či když se o mně bacil pokouší. Trefné recepty mně zbavily obav z toho, jak vlastně tu stravu uchopit. Líbí se mi, že získávám přesné a jasné informace bez zbytečných průtahů.
MINIPROGRAM Zdravá ovulace
Co vše získáš?
- Přístup do členské sekce miniprogramu na minimálně 1 rok
- Odbornou, ale srozumitelnou přednášku o ovulaci - dostaneš i audio verzi a prezentaci ke stažení
- Inspiraci na výživná jídla pro období ovulace
- Checklist zdravé ovulace
Hodnota miniprogramu
790 Kč
Cena miniprogramu
199 Kč
Možná se ještě ptáš: