Bezkonkurenční snídaně
aneb
3 kroky ke snídani, kterou skvěle nastartuješ svůj den a podpoříš hormonální rovnováhu
On-line workshop
Zažíváš něco podobného také? 🙋♀️
- Časté chutě na sladké, únava, pocit neustálého nedostatku energie, pocity hladu, potřeba nakopnout se kávou, podrážděnost, problémy se soustředěním
- Hormonální nerovnováha a následné problémy (estrogenová dominance, PCOS, endometrióza, problémy s cyklem, otěhotněním, problémy se štítnou žlázou, každoměsíční PMS jako bolestivá menstruace, splíny, únava, přecitlivělost, plačtivost, vznětlivost, bolesti, ......)
- Problémy s hubnutím
A napadlo Tě někdy, že by vše tohle mohlo začínat už tím, že svůj den nenastartuješ úplně optimálně?
Souvislosti hormonálního zdraví správně sestavené snídaně a 3 kroky, jak si takovou snídani připravit si ukážeme na workshopu BEZKONKURENČNÍ SNÍDANĚ.
Přístup k workshopu dostaneš obratem
Na workshopu se dozvíš:
- Jak souvisí snídaně s hormonálním zdravím
- 3 kroky ke snídani, která skvěle nastartuje Tvůj den a podpoří Tvé hormonální zdraví - ukážeme si, jak prakticky vylepšit svou snídani na konkrétních překladech
- Nejčastější otázky ohledně snídaní: Je vhodné snídani vynechat, odložit (kdy ANO a kdy naopak raději NE)? Jaké nejčastější chyby ve snídaních u přicházejících klientek vídám a jak se jim úspěšně vyhnout
Co říkají klientky po vylepšení snídaně?
"Chutě na sladké a večerní potřeba dojídání u telky už mě celkem dlouho nepřepadly."
Díky Tobě jsem pozměnila snídaně. Často si dávám vývar a nebo různé teplé kaše. Už jsem i celkem vyladila recepty podle aktuálních chutí. A jsem takhle moc spokojená, když dostanu po ráno do žaludku něco teplého. Mám opravdu pocit, že s lepším startem dne i celý zbytek dne plyne hezčeji. Mockrát děkuji za inspiraci.
"Snídala jsem v 7.30 a v11:30 ještěnemám ani hlad."
Kdo jsem?
Moje jméno je Hana Handlíř a jsem výživová specialistka, certifikovaná výživová poradkyně.
Mou misí je podpořit ženy v tom, aby se cítily díky správné stravě a nastavení životního stylu maximálně perfektně po celý měsíc a mohly naplno uplatnit svůj potenciál v tom, co je v životě nejvíce naplňuje, co je baví, v čem jsou excelentní.
Cíle žen jako zmírnění PMS, příprava na těhotenství, podpora při stravování v mateřství, kariéře či podpora komplikací s ženskými hormony vhodnou stravou jsou pro mě denními tématy.
Vždy jsem byla zastánce komplexních a postupných změn s ohledem na ženskou cykličnost s možností přizpůsobení konkrétní inidviduální situaci.
To, co mi nikdy nedávalo smysl, jsou nesmyslné restrikce, jednorázové jídelníčky, přehnané změny, které není udržitelné následovat v běžném denním životě.
Uvidíme se brzy. Těším se na Tebe!
Pozn. Obsah workshopu se LIŠÍ od KURZU Od rána plná energie aneb Jak chytře na sladkou snídani.
