Příprava výživné snídaně, po které budeš mít energii už od rána, nebyla nikdy snažší.

Praktický KURZ

Od rána plná energie

aneb Jak chytře na sladkou snídani pro podporu hormonální rovnováhy

Tuším, že jsi to právě Ty:

  • Ráda si pochutnáš na sladké snídani
  • Ráda by ses ale i po sladké snídani cítila plná energie nejen hoďku, ale celé dopoledne. Už nechceš po krátké době od snídaně sahat po další svačině nebo dokonce sladkostech. Víš, že dopovat se kávou není optimální.
  • Chceš už od rána podpořit své hormonální zdraví, i když budeš snídat "na sladko"
  • Chceš mít snídani hotovou za pár minut a dokonce ze surovin, které aktuálně Tvá domácí zásoba nabízí?

POTOM PRÁVĚ PRO TEBE JE KURZ JAKO STVOŘENÝ

Možná také pociťuješ projevy nestabilní glykémie, které se po nevhodně složené snídani často objevují:

  • Časté chutě na sladké, únava, pocit neustálého nedostatku energie
  • Pocity neustálého hladu, potřeba nakopnout se kávou
  • Podrážděnost, problémy se soustředěním
  • Problémy s hubnutím
  • Hormonální nerovnováha a následné problémy (PMS, estrogenová dominance, PCOS, endometrióza, problémy s cyklem, otěhotněním, ...) Z dlouhodobého hlediska se potom nestabilní glykémie podílí na rozvoji řady civilizačních onemocnění (nejen cukrovky) ...

POTOM PRÁVĚ PRO TEBE JE KURZ JAKO STVOŘENÝ

V kurzu najdeš desítkami žen prověřené postupy, které naprosto změní Tvůj pocit ze snídaně a tím i celý Tvůj den

Tudy do kurzu

V praktickém kurzu si ukážeme, jak je možné sladkou snídani lépe vyladit a vyšperkovat tak, aby Ti chutnala, zasytila Tě, vyživila tělo a zároveň nezpůsobila nežádoucí a velké výkyvy hladiny krevního cukru a přispívala k hormonální rovnováze..

Co na úpravu snídaně říkají klientky?

Co Ti kurz přinese?

  • Kurz Ti přinese jednoduché a rychlé recepty na sladké snídaně (kaše, palačinky, lívance, smoothie, mug cake, ...) 
  • V kurzu se podle ověřených postupů jendoduše naučíš si svou sladkou snídani připravit sama podle chuti a bez jakýchkoli receptů tak, aby Tě zasytila, vyživila, podpořila stabilnější hladinu krevního cukru i inzulinu - což je velmi podstatný krok pro hormonální rovnováhu (tedy stav, kdy nemusíme řešit chutě, únavy, úpadky energie, problémy s hubnutím, PMS a další nešvary s ženskými hormony, které dneska prožívá spousta žen).
  • Vysvětlíme si taky, proč je vhodně sestavená snídaně pro ženské zdraví tak důležitá
  • V neposlední řadě Ti kurz zodpoví spoustu otázek, které ohledně snídaní možná už delší dobu máš (snídat/nesnídat, kdy snídat apod.)
  • Prozradíme si také, jak snídani obměnit s ohledem na svůj cyklus

Co konkrétně  s kurzem získáš?

Plánovač vlastního jídelníčku na 25 dní +

Naučíš se jedinečný ověřený postup, který Ti ukáže, jak si výživné snídaně připravit podle svých preferencí, kdykoli a bez jakýchkoli receptů

25 inspirativních jednoduchých receptů na výborné sladké snídaně (kaše, smoothie, mug cake, palačinky, vafle i lívance)

Roční přístup do kurzu ve svém uživatelském účtu dostupném na PC, tabletu i mobilu

Chci vstoupit do kurzu

Kdo jsem?

Moje jméno je Hana Handlíř a jsem výživová specialistka, certifikovaná výživová poradkyně.

Mou misí je podpořit ženy v tom, aby se cítily díky správné stravě a nastavení životního stylu maximálně perfektně po celý měsíc a mohly naplno uplatnit svůj potenciál v tom, co je v životě nejvíce naplňuje, co je baví, v čem jsou excelentní.

Cíle žen jako zmírnění PMS, příprava na těhotenství, podpora při stravování v mateřství, kariéře či podpora komplikací s ženskými hormony vhodnou stravou jsou pro mě denními tématy.

Vždy jsem byla zastánce komplexních a postupných změn s ohledem na ženskou cykličnost s možností přizpůsobení konkrétní inidviduální situaci.

To, co mi nikdy nedávalo smysl, jsou nesmyslné restrikce, jednorázové jídelníčky, přehnané změny, které není udržitelné následovat v běžném denním životě. 

Jaký je detailní obsah, který na Tebe už dnes čeká?

Lekce 1 Důležitost snídaně

Na úvod se pobavíme o tom, jak je nebo není snídaně důležitá. Je opravdu základ dne? Musíme snídat okamžitě po probuzení?

Proč může být nevhodně složená snídaně takový problém a může nám bránin v dosažení hormonální rovnováhy?

Plánování - sestavení vlastního jídelníčku.

Lekce 2 Jak na snídaňovou kaši

Vyladíme ženami tak oblíbené snídaňové kaše (i bez lepku, mléka, lower carb,..). 

Lekce 3 Vymazlené smoothie

I smoothie je možné pojat velmi výživně. Ukážeme si, jak jednoduše na to.

Lekce 4 Další snídaňové dobroty

Je líbo lívance, mug cake nebo třeba vafle či palačinky?

Vysvětlíme si principy i těchto variant snídaní.

BONUS

Jaká sladidla použít nejen do snídaně

Jak na snídani v restauraci/all inclusive

Jak naložit se (sladkou) snídaní v ohledu na svůj ženský cyklus

Co říkají ženy na KURZ?

Dobrý den, minikurz se mi moc líbí, je velice pěkně zpracovaný, už jsem pár receptů zkoušela, do informací jsem se hned vrhla a přečetla skoro jedním dechem jak mě to zajímalo. O zdravý životní styl se velmi zajímám a baví mě to získávat nové informace. Vše je mi jasné, kurz je udělán moc pěkně.
Monika účastnice kurzu
Hani, tvoje kurzy jsou boží! Je vidět, že tím žiješ, není to nic osekaného, ale totálně nabité komplexní informace!! Díky kurzu jsem kompletně změnila složení snídaní a tím vlastně i jídla po celý den. Cítím se několikanásobně lépe a mám více energie.
DagmarDotační specialistka, podnikatelka, máma dvou malých dětí
Díky Tobě jsem pozměnila snídaně. Často si dávám vývar a nebo různé teplé kaše. Už jsem i celkem vyladila recepty podle aktuálních chutí. A jsem takhle moc spokojená, když dostanu po ráno do žaludku něco teplého. Mám opravdu pocit, že s lepším startem dne i celý zbytek dne plyne hezčeji. Mockrát děkuji za inspiraci.
MarieMaminka na mateřské dovolené

Praktický kurz Od rána plná energie

aneb Jak chytře na sladkou snídani pro posilu hormonální rovnováhy

Vychutnej si lahodnou výživnou snídani už dnes

Vše je pro Tebe připraveno v členské sekci.

510 Kč

Co vše získáš?

  • Ověřený postup na přípravu vlastních výživných sladkých snídaní podle chutí a preferencí (kaše, smoothie, palačinky, vafle, mug cake)
  • 5 lekcí včetně BONUSU
  • 25 sladkých snídaňových receptů
  • Přístup na 1 rok do on-line sekce kurzu
ANO, CHCI do KURZU

Představ si, že:

Budeš přesně vědět, co na sladko snídat, jak upravit svou stávající sladkou snídani. Můžeš tak efektivně nastartovat cestu k pevnějšímu ženskému zdraví.

Ušetříš spoustu času díky receptům, které máš hotové za pár minut. Neuvěřitelné, ale občas stačí ráno jen sáhnout do lednice 🙂

Sladké snídaně si užíváš bez výčitek a navíc s pocitem, že maximálně podporuješ své tělo na cestě k hormonální rovnováze.

Dobrou náladu a hromadu energie si neseš celým dnem. Cítíš se skvěle ve svém těle a všímá si toho i Tvé okolí a to jen díky jednomu rozhodnutí - začít svůj den výživnou snídaní!

Večer Tě nepřepadává vlční hlad a ani chutě na sladké.

To CHCI ZAŽÍT!

Proč vznikl tento kurz?

Kurz jsem vytvořila právě proto, že u přicházejících klientek vidím, že v 95 % je základním kamenem úrazu únavy, chutí a ve výsledku potom i nerovnováhy hormonů a problémů s nimi spojených, právě nevhodně složená (především sladká) snídaně.

V momentě, kdy upravíme právě snídani, na sebe pozitivní výsledky nenechávají dlouho čekat. První pozitivní změny se u mých klientek dostavují už do TÝDNE, což je za mě úžasné!

Už se nemůžu dočkat, až pozitiva kvalitní snídaně pocítíš i Ty!

Možná se ještě ptáš:

Proč zrovna snídaně?

Snídaně zejména potom ty sladké jsou často kamenem úrazu toho, proč spousta žen nemůže zhubnout a zlepšit své zdraví (podrobnosti se dozvíš v minikurzu). Ze spoluprací s desítkami klientek vím, že úprava snídaně je často tím, co je doslova vystřelí dopředu hned na začátku spolupráce.

Čím je tento kurz výjimečný?

Nejedná se o pouhé recepty, ale získáš komplexní pohled na snídaně a naučíš se prakticky si snídaně připravovat podle svých preferencí a chuti. Jednoduše si taky sestavíš vlastní snídaňový jídelníček, který Ti bude maximálně chutnat a výživy Tvé tělo, což je základ pro hormonální ale i celkově zdraví.

Můžu se recepty řídit, když jsem těhotná nebo kojím?

Určitě 🙂 Ani jedno výživné snídaně a účast v minikurzu nevylučuje. Spíše naopak... Můžeš tak vylepšit svůj dosavadní jídelníček a udělat pro sebe i miminko maximum.

Co když se budu chtít naučit připravit si i další jídla dne a slané snídaně

Pokud se budeš chtít zaměřit na celý svůj jídelníček, ráda Tě uvítám v Programu Jídlem k hormonální rovnováze.

Chceš své hormonální zdraví podpořit stravou komplexněji?

Potom Tě určitě bude zajímat Program JÍDLEM K HORMONÁLNÍ ROVNOVÁZE.

DETAILY Programu Jídlem k hormonální rovnováze

Tento kurz je vhodný také jako doplněk Programu Jídlem k hormonální rovnováze 🙂