Menopauza je oficiálně definována jako 12 po sobě jdoucích měsíců bez menstruace. Průměrný věk skutečného vstupu do menopauzy je 50 let, ale v perimenopauze (tedy období přechodu do menopauzy), kdy spousta žen zažívá právě negativní projevy změn hladin hormonů, můžeme být 2-12 let, což znamená, že s perimenopauzou se ženy setkávají cca od 40. ale někdy už od 35. roku.

Progesteron a estrogen se v průběhu menstruačního cyklu rytmicky přesouvají. Udržení rovnováhy mezi těmito dvěmi hormony nás udržuje vitální. Nicméně jak stárneme (tady myslím už právě věk 35-40 let), produkované množství hormonů se snižuje, ale hlavně může více kolísat a mohou se začít objevovat kratší cykly a další problémy související s nerovnováhou a nízkou hladinou progesteronu jako je PMS, nepravidelné cykly, návaly horka, migrény zadržování tekutin, nadýmání, podrážděnost, nekvalitní spánek, ztráta libida,...), což negativně ovlivňuje kvalitu života.

Z dlouhodobého hlediska právě v tomto období nastupuje daleko větší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, riziko vzniku osteoporózy či kognitivní úpadek.