Estrogen je základním ženským hormonem, který mají v těle všechny ženy a v menší míře i muži. Jedná se o steroidní hormon, který proniká buněčnou membránou a váže se na estrogenové receptory uvnitř buněk.

Estrogen je pro nás ženy velmi přínosný. Zajišťuje funkčnost našeho reprodukčního systému, pravidelnost menstruačního cyklu. Podílí se na vývoji děložní sliznice, dozrávání vajíčka a významnou roli hraje v těhotenství. Pozitivní vliv má také na zdraví kostí, cév a naše libido, metabolismu, .... Díky estrogenu vypadáme jako ženy - širší boky, narostou nám prsa a máme nižší ochlupení než muži.

Estrogen se tvoří ve vaječnících, ve žlutém tělísku a v placentě. Jeho malé množství vzniká také v nadledvinkách, tukové tkáni, prsech a v játrech.

Rozlišujeme 3 druhy estrogenu - estradiol, estriol a estron.

Estradiol - jedná se o dominantní typ estrogenu v reprodukčním věku. K jeho tvorbě dochází zejm. ve vaječnících, ve žlutém tělísku (také ale v játrech a nadledvinách - což je důležité pro ženy v menopauze).

Estriol - je důležitý zejména v těhotenství (k jeho tvorbě dochází v placentě)

Estron - je důležitým typem estrogenu v menopauze. Kromě vaječníků je však produkován nadledvinami a podkožním tukovým vazivem.

Jak už jsme si řekli, i folikuly vylučují estrogen - konkrétně estradiol, kterému se říká "hormon štěstí", protože stimuluje náladu, libido, podporuje nurotransmitery serotoninu (štěstí, dobrá nálada) a dopaminu (motivace, požitek). Estrogen je dominantním hormonem ve folikulární fázi cyklu.

Proč je ještě estradiol důležitý? Je to zejména z důvodu jeho prospěšnosti pro kosti, svaly, mozek, spánek, srdce, pokožku, metabolismus a také je to právě on, který také posiluje citlivost na inzulín. Jeho hlavní úlohou z pohledu ženského cyklu je ale podpora růstu děložní sliznice pro uhnízdění vajíčka. Také stimuluje tvorbu cervikálního (ovulačního) hlenu, který udržuje pochvu vlhkou a zdravou bez infekce.

Rovnováha mezi estrogenem a progesteronem je velmi důležitá - estrogen např. podporuje růst prs, děložní sliznice, progesteron je zase zastavuje.

V rámci cyklu se hladiny estrogenu v těle mění - nejvyšší hladiny dosahuje před ovulací, nejnižší potom při menstruaci.

ESTROGENOVÁ DOMINANCE

Často se v dnešní době ale bavíme spíše než o nedostatku estrogenu, o estrogenové dominanci.

Ta nastává v momentě, kdy máme nadbytek estrogenu nebo je hladina estrogenu v normě, ale je doprovázena nízkou hladinou progesteronu nebo jsou estrogen a progesteron v normě, ale jejich poměr není správný. Z tohoto pohledu to bohužel naše klasická medicína často neřeší.

Nadbytek estrogenu je způsoben často kombinací více faktorů. Hlavní roli ale hraje oslabený metabolismus nebo nedostatečná přirozená detoxikace organismu (nedostatečná funkce jater), špatný stav našeho trávení - zejm. vyprazdňování a stav našeho střevního mirkobiomu. V perimenopauze to potom může být období zvýšenéprodukce estrogenu ve vaječnících. Na vině jsou dnes ale i xenoestrogeny (externí zdroje estrogenu - voda, plasty, kosmetika, ....). Také nadváha je častým ukazatelem toho, že žena má více estrogenu v poměru k progesteronu, než je potřeba. Je to právě tuková tkáň, která produkuje estron formou estrogenu z našich tukových buněk.

Reálně hladinu estrogenu a progesteronu ale zjistíš specificikými testy nebo z krve (nejlépe uprostřed luteinizační fáze). Z krve chceme testovat estradiol a progesteron. Přesnější jsou ale testy ze slin nebo suché moče (viz v Miniprogramu Helath monitoring).

Nízká hladina estrogenu

Tento problém není tak častý, ale objevuje se. Může na něj poukazovat slabé menstruační krvácení. Příčiny nízké hladiny jsou často nedostatečná výživa a stres. Vždy je zde podsatatné zaměřit se na to, jestli ovuluješ.

Jak na estrogenovou dominanci? Co je důležité pro podporu správného odbourávání estrogenu? To vše se dozvíš v přiloženém dokumentu.

Proč je pro nás progesteron tak důležitý a jako ženy rozhodně chceme podpořit jeho dostatečnou přirozenou tvorbu??

Progesteron jehož původní význam je hormon pro udržování a podporu těhotenství ("pro-gestation") má pro nás ženy velký význam i v momentě, kdy těhotné nejsme a těhotnění neplánujeme. Pogesteron tak nějak vyvažuje estrogen a můžeme si to zjednodušeně představit tak, že má často spíše opačné účinky - podporuje tvorbu hormonů štítné žlázy - např. dokáže zvýšit tělesnou teplotu právě během luteální fáze cyklu, ...

Převážná část tohoto steroidního hormonu vzniká ve žlutém tělísku (v těhotenství je také tvořen placentou, dále i nadledvinkami), což nám už na úvod říká, že pokud chceme produkovat dostatek progesteronu, je třeba zaměřit se na zdraví žlutého tělíska.

Jaké benefity tedy v kostce progesteron má a proč bychom ho měly chtít mít dostatek?

• Podpora funkce štítné žlázy
• Podpora spánku
• Uklidnění nervové soustavy, lepší zvládání stresu (přeměňuje se na ALLO - Allopregnanol, což je uklidňující neurosteroid, který se v našem mozku chová jako neurotransmiter GABA - podporuje relaxaci a spánek)
• Podpora tvorby svalové hmoty
• Snížení zánětu
• Ochrana před KVS
• Zdravý cyklus
• Prevence osteoporózy a rozdoje dalších civilizačních onemocnění ve vyšším věku
• Přirozená ochrana před PMS
• Reguluje krvácení během menstruace

Bohužel HA obsahuje gestageny a ne progesteron. Ty se bohužel na uklidňující allopregnanol nepřemění. Tento fakt může být potenciální příčinou úzkosti a přeměn mozku způsobené HA.

NÍZKÁ HLADINA PROGESTERONU - PŘÍČINA A PŘÍZNAKY

S nízkou hladinou progesteronu se dnes potýká bohužel spousta žen.

Nízká hladina progesteronu má často tyto 2 hlavní důvody:

1. máš anovulační cyklus, kdy nevytváříš progesteron žádný, máš krátkou luteinizační fázi (10 a méně dní), kdy vytváříš méně progesteronu, než Tvé tělo potřebuje.
2. Nízkou hladinou trpí často také ženy, které intenzivně cvičí více jak 4 krát týdně.

S nízkou hladinou se často setkávají ženy v perimenopauze.

Reálně hladinu estrogenu a progesteronu ale zjistíš specificikými testy nebo z krve (nejlépe uprostřed luteinizační fáze). Z krve chceme testovat estradiol a progesteron.

Další parametry, které mohou napovědět, jak jsi na tom s hladinou progesteronu

Reálně zjistíš hladinu progesteronu testy z krve (nejlépe uprostřed luteinizační fáze, což je u každé ženy individuální) - jedná se o tzv. progesteronový test. Přesnější jsou ale testy ze slin nebo suché moče (viz v Miniprogramu Helath monitoring).

Napovědět může také konzistentní růst hladiny bazální teploty v luteinizační fázi a délka luteinizační fáze minimálně 11 dní - poukazuje na vysokoou pravděpodobnost dostatku progesteronu

Nezapomínejme, že hormonální nerovnováha může pramenit nejen z nízké hladiny progesteronu, ale může jít o nepoměr progesteron:estrogen - tedy dostatek progesteronu, ale nadbytek estrogenu.

Pokud by ses rozhodla jít na hormonální testy, určitě se dopředu informuj, kdy na tento test jít. Je možné si udělat jednoduše krevní testy estrogenu, progesteronu, LH, FSH v různých fázích cyklu (tzn. většinou 3 odběry). Jedná se o cenově dostupné prvotní řešení v řádech stovek až tisíc Kč.

Komplexním a nejpřesnějším testem na trhu je potom Comprehensive hormon profile a Dutch Cycle Mapping Dutch test, což jsou potom už podrobnější hormonálni těsty zaměřené na pohlavní hormony, hormony nadledvin a jejich metabolity. Detaily o testech najdeš v Miniprogramu Health monitoring, v případě potřeby mě kontaktuj na e-mail.

Má zkušenost je taková, že prvně je fajn zařadit základní opatření a detailní testování podstupovat až v momentě, kdy se nedaří zlepšit situaci nebo v momentě, kdy chceme opravdu zjistit to, co se děje co nejdříve, mít to "černé na bílém".